Vos enfants sont-sommeil-textos ?

Entendu parler de sommeil Emailing ?
Cas de sommeil-envoyer des SMS n'ont pas ete rapportes jusqu'en 2008. Meme avant cela, un phenomene similaire appele ? sommeil emailing ? a ete analyse ou les chercheurs de l'Universite de Toledo decrit le cas d'une femme de 44 ans, qui a redige les e-mails dans un etat de sommeil. Quand elle se reveilla, elle ne pouvait pas se rappeler les evenements de la nuit precedente.

Selon les chercheurs, 100 textes par jour est le nombre moyen de textes qui sont echanges, qui est certainement un tres grand nombre pour ainsi dire, mais les enfants sont tellement attaches a leur telephone qu'ils ne repondrait pas aux messages texte pendant le sommeil ? Etrange, mais vrai ; sommeil-texto est un phenomene en developpement chez les adolescents. Cette habitude de sommeil-textos, selon les experts, n'est pas un bon signe et pourrait conduire a graves problemes de sante. Decouvrons plus sur ce phenomene, ses dangers et comment ameliorer la situation.

Notre cerveau est peut-etre pas entierement au repos ou l'alerte en meme temps. Alors que vous etes endormi, une partie de votre cerveau qui vous permet de rester conscient est tournee sur off, alors que d'autre part, les zones qui vous permettent de coordonner et d'envoyer des textes peuvent etre actives. Cet etat semi-conscient d'esprit peut resulter en sommeil-envoyer des SMS. Ce comportement anormal qui se produit lorsque vous etes endormi est denomme paranomia (qui comprend les enjeux communs de sommeil, comme dormir parler et de somnambulisme).

Tout comme le bip du telephone cellulaire vous indique que vous avez recu un nouveau texte pendant que vous etes eveille, il pourrait de meme invite votre attention pendant que vous etes endormi. Vous pouvez reconnaitre le ton et coordonner une reponse, mais il pourrait mal tourner parfois. Les textes envoyes peuvent etre ridicules, presque incomprehensible parfois (un peu comme la somniloquie), tandis que certains textes peut donner un sens reel. Toutes ces actions ne se rappellera par le sommeil-texter quand il se reveille le lendemain.

Alors que la technologie progresse, il laisse certaines crises pour nous de nous occuper. Ainsi, avec l'utilisation accrue de telephone cellulaire, les habitudes de sommeil des enfants sont devenus insalubres. Habitudes de sommeil de mauvaise qualite peuvent se retrouver en manque de sommeil, ce qui peut entraver la reussite scolaire de l'adolescent et egalement la sante physique et mentale. Si les habitudes de sommeil malsain sont constamment ignores, il pourrait conduire a l'obesite, l'hypertension arterielle, la depression et les problemes de comportement a un stade ulterieur de la vie.

? Chaque enfant a besoin d'au moins 8-9 heures de sommeil dont ils ne recoivent pas. Des changements biologiques dans leur corps, il est difficile pour eux de s'endormir, ou meme rester endormi d'ailleurs. La pression accrue de la pression et par les pairs universitaire rend d'autant plus difficile pour eux de maintenir un modele de sommeil regulier.

? Et si cela ne suffisait pas, les medias sociaux a commence a s'immiscer dans la vie des enfants. La dependance a des medias sociaux est tellement enorme que les enfants sont prets a renoncer a leur sommeil. Selon une etude, environ 53 heures sont depenses par les enfants dans une semaine sur une certaine forme de medias electroniques.

? Il est une autre etude qui stipule que les adolescents qui passent des textos de temps ou de l'utilisation d'Internet juste avant le coucher eprouvent des difficultes a s'endormir. Ainsi, ils souffrent de l'humeur et troubles du comportement pendant la journee.

? une autre raison pour inviter le comportement pourrait etre l'habitude de dormir avec leur telephone cellulaire pres de leur lit.

? Sommeil-texto, etant le nouveau desordre de sommeil, est mauvais pour l'adolescente qui gate inconsciemment en elle, mais aussi pour la personne qui obtient le texte ; le signal sonore du telephone cellulaire vers la fin de la nuit est sur a secouer du quelqu'un sommeil.

Ce que disent les chercheurs
Dr. Markus Schmidt, un chercheur de sommeil de l'Ohio, a repondu: ? le coupable pourrait etre le manque de sommeil, ce qui peut laisser des personnes dans un Etat moitie endormi, moitie eveille dans lequel ils seraient plus contraints de reagir a un texte. ?

Il y avait un autre argument a cet egard. Selon le Dr David Cunnington, avec tellement d'evenements tout au long de la journee, ont trouve qu'il est difficile de separer leur veille et le sommeil vit, grace a l'apport constant des emails et des notifications de smartphone. Selon lui, "les gens font tellement pendant une journee normale que cela peut signifier qu'ils se sentent comme s'ils etaient"de garde"meme pendant la nuit. ?

Eteignez le telephone : la solution la plus evidente a ce probleme consiste a eteindre votre telephone, activer le verrouillage de mot de passe ou placez-le dans une autre piece pour qu'elle soit lointaine de votre portee. En fait garder la chambre libre de tous les appareils electroniques est la meilleure facon d'empecher les technologie de priver votre enfant de sommeil une bonne nuit de.

Posez des limites : Bien que les telephones cellulaires ne peuvent pas etre gardes completement hors de la portee des enfants, limites certainement reglable. Parents peuvent demander des enfants a garder les telephones cellulaires de suite au moins en temps de repas et/ou juste avant le coucher. Au moins, cela aidera a faire baisser l'utilisation.

S'impliquer ailleurs : Prenant les enfants a l'exterieur et leur implication dans du plaisir des activites sportives automatiquement aidera a obtenir les distrait de l'usage de la technologie.

Accent mis sur l'Importance du sommeil : c'est un fait qu'une personne peut survivre sans nourriture ni eau plus longtemps que sans sommeil. Parents doivent expliquer l'importance du sommeil, et comment privation de meme susceptibles d'affecter travail la prochaine journee de.

View the original article here